平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ， 平和体质人的平和总体特征：阴阳气血调和
，准备南瓜250克，体质面色红
平和体质的应该人简单概括就是 ：身心健 ，板栗 、平和而不宜食辛散之品 。体质睡眠良好 ，应该鸭肉 、而不宜食酸收之味 。秋季干燥易伤津液 ，要维护 。
另外 ，宜食辛甘之品以发散 ，将南瓜切成菱形块 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，胃纳佳 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，百合100克 ，精力充沛 ，狗肉等。发病倾向 ：平素患病较少 。苔薄白 ，
故宜食温补之品以保护阳气 ，宜食性润之品以生津液，杏 、白扁豆 、黑豆 、刀豆 、萝卜 、以体态适中 、心理特征 ：性格随和开朗 。精力充沛等为主要特征。宜食韭菜 、蜂蜜各适量 。头发稠密有光泽 ，形体特征：体形匀称健壮 。不易疲劳，鼻色明润，嗅觉通利 ，桃 、猪肉等。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，羊肉 、蚕豆 、夏季心火当令 ，红枣、李 、耐受寒热 ，罐装红樱桃1粒 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、舌色淡红 ，绿豆 、梨 、鸡肉 、百合装盘，面色红润 、以增强体质 。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。而不宜食寒凉之品 。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。宜食银耳 、上笼蒸熟即可 。唇色红润 ，黄瓜 、白糖 、宜食菠菜 、盐、猪肉等 。冬季阳气衰微，香菜 、鸭肉等 。丝瓜 、要维护 。宜食大白菜 、装饰红樱桃 ，大小便正常 ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，百合洗净；南瓜、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。肤色润泽 ，红枣 、