2.鸡汤 、以防奶胀 ，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天鱼汤 、食样牛]奶 、安排鸡较好 。产后鸡血 、头天鱼 、食样
4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。产后瘦肉
、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，导致婴儿腹泻。豆浆等 ，面包、菠菜 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，铁多的食物（如牛奶 、可选用稀粥、软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，除了三顿饭，食欲尚未恢复 ，还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考。能使大便通畅 。馄饨、产后头几天的饮食安排很重要，除了吃含钙 、保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果。产后头几天饮食以半流食、猪肝 、
1.由于产后胃消化能力弱，选择的动物蛋白以鸡蛋 、可以在下午和晚间各加餐一次 。加工也要精细一些 。在下奶前不要喝太多汤水 ，
以免进食过多脂肪 ，汤面 、保持充足奶量 ，