4 、班族盐、快手鸡精 ，菜青
8、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
主料 ：青笋一根 、特适鸡脯肉一块 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族鸡精
做法 ：
1 、快手
5 、菜青青笋削去外皮，笋滑
7 、鸡片
3、特适将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油 ，
2 、青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净。干淀粉
调料 ：食用油 、
6 、油5成热时 ，出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，
小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、