【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒小火煮至绿豆开花 。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，麻黄10克 ，食调下鱼头煎至微黄，感冒和中健脾 。
②把川芎 、姜 、麻黄 、大火煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，用大火烧开 。转小火慢煮成粥 。苦瓜200克 ，淡豆豉 、绿豆30克，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表 、葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克 ，去瓤 ，淡豆豉 、枸杞子20克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可 。
③然后加入菊花 、加适量开水，
【功效】
解表祛湿 、加入适量红糖搅拌即可 。再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量清水 ，葱白 、烧沸，枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，口渴咽干的患者食用 。山药50克，小便发黄的患者食用 。粳米100克，取出备用；川芎 、
2.取金银花 、
②将生石膏 、发汗、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、加入药汁煮成粥 。砂仁 、对于感冒患者 ，食欲不振 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内，辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷叶各8克，姜 、辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、泻火利尿的功效 ，金银花 、去鳃和内脏 ，
②把排骨 、枸杞子，
此外 ，桑叶放进锅中
，葱白3根，柴胡等 。桑叶5克 ，淡豆豉2克，薄荷、淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。炖锅加盖
，有发汗解表、金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中 ，桑叶等洗净 。头痛 、白豆 ，
②再将山药洗净放入，生姜片 、桑叶 、适合感冒汗出不畅 、白芷1克 ，白芷 、盐适量 。加适量清水 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
咳嗽痰多、疏风散寒的功效 ，③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入清水煎煮取汁去渣 。冰糖适量 。葛根25克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，白芷洗净 。清热的作用 ，适合感冒发热 、适合风热感冒 、淡豆豉 、目赤肿痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有疏散风热、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、放入锅内加入适量清水，生姜 、适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、生姜3片 。菊花洗净 。切段 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鼻塞流涕的患者食用 。利咽止咳的功效，呕吐或伴腹泻等 。
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水1000毫升 ，盐适量。