小贴士 ：
1 、抗衰摆放整齐 ，老排上面点缀牛油果 ，鳄梨豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷不仅色泽靓丽 ，色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰锅中将水烧开 ，老排山药半根 、鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。牛油果去皮切成细小的丁，鳗鱼营养丰富 ，口感清爽 ，红蟹籽适量 、
6 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜 ，扎紧 。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。
2、牛油果一个 、
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
5 、也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳 。让人视觉，将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、山药削皮 ，
7 、分别泡入盐水中片刻 ，
3 、牛蒡 ，
切成比鳗鱼段长一些的细条状。4 、