莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

泡盐水3分钟后 ，菠萝停1天。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】     1、宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。