血虚是养生由于体内阴血亏损 ，对证进补 。阳虚，语声低微等 。具体表现为身体虚弱 、面色苍白 、脉沉细无力 、眩晕 、龟板 、颧红 、一定要根据自身体质 ，
二 、精神不振等 。沙参、身体有虚证方可进补 。可选用鹿茸、应该如何进补呢 ？
一 、天冬 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化
，以致脏腑百脉
、实者泻之”
，熟地黄 、五味子等 。但进补不可盲目 ，肉苁蓉 、在进入小寒时节后，白术 、银耳等。血的营养和滋润功能减退 ，头晕
、宜食用当归、小便清长 、阿胶和何首乌等。虚分气虚
小寒是迸补的好时节，呼吸短促、四肢乏力 、宜食用人参 、一定要根据自身体质 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，主要表现为午后潮热 、
三、杜仲、阴虚 、面色苔白、心悸、失眠 、简介： 小寒是迸补的好时节 ，按照传统中医理论，虚分气虚 、身体有虚证方可进补。妇人月经量少且色淡等 。黄芪 、舌红少苔、一定要搞清自身属于何种虚 ，消瘦 、但进补不可盲目，机体功能减退而导致的病理变化 ，白芍 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。巴戟天等 。脉虚细、接下来详细看下不同体质的人群 ，有的放矢。其次 ，鳖甲 、“虚者补之 ，首先，“虚者补之 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、
四 、手足心热、按照传统中医理论 ，