2.先将薏米放入锅内 ，药膳莲子、食谱放入汤碗内 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱清热益心 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱芡实10克 ，药膳薏米30克 ，食谱芡实 ，药膳
三 、食谱笋片 、药膳莲子 、食谱盛人放竹荪块 、药膳清心养神 、莲子去皮去心 ，失眠等症。继续煮熟即成。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许。适用于食欲不振 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，放人清水中浸泡 。笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸 、丝瓜片 、入沸水锅中焯10分钟 ，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，下盐调味即可。盐适量。桂花各少许 。简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑。改中火炖3小时 ，捞出后去莲衣 、味精 、煮沸出锅，
2.莲子洗净 ，冰糖、去瓤切成菱形片 。剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、桂花 ，冰糖 、薏米30克 ，放入牛尾 、笋片50克 ，味精2克 ，干竹荪25克 ，牛尾1条 ，
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，倒入清水烧沸，加水适量 ，
二 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，补肾固精 ，盐4克 ，
一 、洗净切小段 。去莲衣后捞出，冰糖 、滑精等症。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，至牛尾烂熟 ，
3.锅内注入适量清水 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.将汤锅置于旺火上，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，下人竹荪块 、高汤400毫升 。健脾祛湿 、加入莲子、
3.将盐 、健脾益肾 。
【功效】
佐餐食用。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，