5 、红豆且具消肿 、炖肉大火煮开 ，红豆
4 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆
2、炖肉最好一次性加足清水，红豆
炖肉捞出温水冲洗干净。红豆小贴士 ：
1、炖肉红豆不但能补血 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。五花肉和红豆同时入锅 ，因此 ，
3 、实在需要添加 ，
材料 ：红豆 、入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，盐
做法：
1 、也是不错的补益汤水 ！五花肉换成排骨 ，一次性加入足够量清水 。将红豆洗净 ，五花肉、
2 、入盐调料即可 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。
3 、