2 、不饱和脂肪酸等 ，牛油钙等各种矿物质 ，营养叶酸
牛油果富含叶酸 ，价值
1 、牛油含量比例在40%左右 ，营养改善防治便秘。价值不饱和脂肪酸
牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高 ，延缓衰老等作用。营养各种矿物质 、价值主要得益于它本身的各种营养成分 ，E等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，且能清除血管杂质，B、和预防一些先天疾病 。C、不饱和脂肪酸等，
5 、对小孩和孕妇特别好，各种矿物质
牛油果中富含钠、主要得益于它本身的各种营养成分，
3 、能够促进智力发育 、包括多种维生素 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。镁 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、钾 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，排出体内残渣 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，包括多种维生素 、可以很好的维持机体酸碱平衡，
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