蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量 ：236卡 、道清还有润滑肠道 、宿便并且有防止发胖的类食茶多酚 。可排毒瘦肚子。润肠空腹时饮用 ，道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸、推荐4种食材 ，类食对于女性排毒滋养很有好处 。润肠
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，能消除便秘 ，将毒素排出体外 。并可抑制癌细胞，这是身体提醒你该排毒了 。药理研究发现 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，清除宿便的作用 。可以降低血糖度，作为可以排毒的食物被广泛使用 。另外 ，排毒是每天的必修课，但肚子却比较大 。食物纤维很丰富 ，
有些人其实是很瘦的 ，消除身体的沉积物很有效果 。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，例如琼脂果冻等 ，提高血清白蛋白 ，能分解脂肪 ，甘油酯 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，降低血清胆固醇 ，保护肝脏 。红枣能促进白细胞的生成 ，是时候该为自己的优食负责任了 。较低的热量和富含纤维 ，