2 、香菇
做法：
1 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙
心得 ：
1 、香菇黄 、酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇现做现吃，酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的。
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，10颗 、将虾仁在油里滑熟 ，
原料 ：花生20颗 、吃多少做多少 ，不要提前做好，香菇酱20克。将所有的食材料放入碗中 ，椒身当作盛菜容器；
2 、补血 、彩椒选择上最好选择红 、这里因为材料购买的局限性 ，绿三色的灯笼甜椒 。黄椒1个、带把手的当盖子 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。消除疲劳 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。倒入香菇酱拌匀；
4 、消暑 、