6 、杯自不要倒掉 ,制清炼乳或者蜂蜜20ml 、肠热
材料:甜玉米两根 、饮香喜欢甜的甜玉要加量 。直接取下生玉米粒,米汁如果家里有豆浆机 ,节后稍凉后,把甜玉米取出,但是这些细小颗粒清肠效果非常好 。如果想要口感细腻,可以过滤下喝 。加水煮10分钟左右至熟。要等温度降到温温的才能加入,用豆浆程序就能做好 ,
3、也可以再根据个人喜欢增加水的量,
5 、尽量把玉米胚芽一起取下来。和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁。加水放入豆浆机 ,
2、
小贴士:
1 、也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水 ,有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的,取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子 ,
3 、
炼乳根据自己喜好换成蜂蜜,2 、取下的玉米粒放入食物搅拌机中 ,喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以。
4、清水适量
做法 :
1、两根甜玉米放入锅中,我这次放20ml ,所以需要打一会儿停一停再继续。那就更简单了 ,
4 、但是放蜂蜜的话,煮玉米的水也有营养 ,加入炼乳或蜂蜜 。即可倒出饮用。水量至少要和玉米粒体积等量,否则会破坏蜂蜜的营养成分。我是不过滤直接喝的,虽然口感会有些些粗燥,
