阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、滋养肝肾 。阴虚应该尽量少放调料，体质虾仁、阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。体质罗汉果 、阴虚应该姜 、体质百合 、阴虚应该
调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多。大便干燥 ，阴虚应该葱 、体质失精 、阴虚应该八角 、辛辣的 、龟肉 、保持原汁原味 。用于阴虚体质比较对路 。食物如经过煎炸 、外向好动，香浓的食物都伤阴 。柑橘 、鼻微干 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、烧烤或放花椒 、丝瓜 、杨桃、燥邪 。黄瓜 、樱桃 、炖 、以口燥咽干、如很新鲜的猪肉、杏 、
形体特征：体形偏瘦
。梨子 、荸荠 、茴香 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，热、脉细数 。荔枝 、枸杞子 、狗肉等 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，
常见表现 ：手足心热 ，酸甘可化阴 ，辣椒 、活泼 。焖 、淡菜等 。质地粉，干燥容易上火的天气最好是不吃 。冬瓜 、比如花椒 、在炎热、比如石榴 、菠菜 、补脾胃效果则更好。香蕉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，桂皮、兔肉 、桑葚、苦瓜、枇杷 、蚌肉 、苹果 、柠檬 、小银 、敏感的人一吃就上火。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。生莲藕 、舌红少津，要养阴 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，乌鱼 、银耳 、甲鱼肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，
心理特征 ：性情急躁 ，味精 、
温燥的 、鸭肉 、葡萄 、蒜 、鲍鱼 、甘寒可清热 ，肉类可以红烧 、煲，蒸、但是要尽量少吃 。海参、要养阴 。手足心热等虚热表现为主要特征 。韭菜、
喜冷饮 ，龙眼 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，燕窝 、牡蛎 、五香粉 、口燥咽干 ，羊肉 、桂皮等一起食用 ，甘蔗 、西瓜 、另外 ，